酵素の効果はすごい！
木曜日, 5月 10th, 2012酵素、酵素って言うけどいったい酵素って何？って前は思ってました。
最近では酵素ダイエットとしてとりあげられてることが多いので
みんなもよく知ってると思うんだけど、女の人にはダイエットと言う言葉に弱いので
すぐにとびついてしまいますよね。
私は太ってるわけじゃないのでダイエットするのに酵素をとりいれてるわけじゃなくて
健康維持の為に毎日酵素はかかせないんです。
最近は自分で酵素を作ってます。
酵素作るのって簡単なんでみんなも作ってみてください。
私はパパイヤで作ることが多くて、これなら失敗がないんです。
パパイヤと砂糖のみで作れて、酵素は冷蔵庫に保存しておけばけっこう長くもつのです。
酵素は熱に弱いので生のものを食べるといいです。
できるだけ果物も食べるといいですよ。果物って食後に食べることが多いけど
食前が効果的なんです。あと私はできるだけ生のものをたべるようにしてるので
大根おろしも毎日の食事にかかせません。