ダイエットも大事ですが、とにかく食べ過ぎないこと！
水曜日, 4月 18th, 2012酵素ダイエットを初めてから、気づいたことがあります。
何かというと、あまりにも当たり前のことで今更なにを！？とおっしゃられるかもしれませんが、とにかく食べ過ぎていたのです。
思えば小学校の頃から、一日3回の食事は必ず摂らなければいけない！ということを学校でも聞かされ続け、必ず3食食べることにしていたのですが、現代人は、一回に食べる量が多いので、それを３食続けると必要以上に摂り過ぎてしまうのです。
そういうわけで、日々過食になってしまっているので、どんどん余分な量が蓄積していくことになるわけです。
だから、無理してダイエットするより、できるだけ少なめ少なめに食べる習慣をつけて、それなりに運動しながら、酵素ダイエットをすれば、確実にやせることができるようです。
食事は人によって、一日4回必要な人も2回で十分な人もいるでしょう。
もし、一日2回で十分なのに、無理に3回食べるようにしていると、本当は体が十分だという信号を出しているのに、いくらでも食べられるようになりますから、間食までしていては大変です。
特に主婦の場合、おやつを出したり、家族のために食事を作りながら味見をしたりしますので、常にカロリー摂りすぎの状態になりがちです。
食事の回数を減らすと、食べたりない！と感じるのであれば、その分、酵素ドリンクで栄養を補うようにすると、健康なままでのダイエットの成功に繋がるのではないかと思います。